若白髪を治したい!

僕は小学生のころから、頭に白髪が生えています。白髪のせいで恋に臆病になり、友達からは「ジジイ」jと呼ばれる・・・こんな若白髪をなんとか治してやるぅ!!


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髪にまつわる基礎的な知識を今回は紹介します。

白髪・抜け毛・薄毛の直接的な原因は、頭皮の毛母細胞の働きが悪くなること。

髪の毛を作る役目を持つ毛母細胞の働きは加齢によって細胞自体が弱った時や、

食生活の乱れ、ストレス、頭の皮膚トラブル、生活習慣病、男性ホルモンの影響が

強く現れたときに低下します。これが、脱毛や薄毛などの症状を引き起こします。

脱毛や薄毛を予防し、また解消するには、毛母細胞の働きを高める必要があります。

そのポイントは2つ、ひとつは髪に良い栄養素を取ること、もう一つは栄養が

十分に毛母細胞に行き渡るよう、頭皮の血行をよくすること!

髪に必要な栄養素は、タンパク質、ミネラル、ビタミンなどです。

特に良質のたんぱく質を含む卵や大豆、亜鉛などのミネラルやビタミンが

豊富な緑黄色野菜や海草、小魚などは不足しないよう心掛けて食べることが重要です。

頭皮の血行をよくするには養毛剤を使ったり、頭皮をマッサージすることが効果的です。

現在市販されている養毛剤の殆どが頭皮の血行促進を目的としているので、

使用感のよいものを半年間ほど継続して使い続ければ、効果が期待できるでしょう。

栄養バランスの良い食事をとり、頭皮の結構を促せば脱毛の解消や育毛の促進は

不可能ではありません。

がんばっていきましょう!

でも、がんばって続けて効果が出なかったら急ぎよく白髪染めで染めましょう(笑)
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テーマ:若白髪を治そう! - ジャンル:心と身体
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